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   天气干燥，很多人都会出现眼睛干、发热、看不清楚东西的问题，患者小张这两天感觉眼睛涩涩的，眼睛上还长了好多透明的小白泡，很是不舒服，于是就来到医院检查。

    哈尔滨爱尔眼科医院专家建议多注意眼睛保养，工作一段就要休息几分钟，不少女性涂睫毛膏，也是造成易眼干的一个因素，因为睫毛根部是睑板腺的开口处，睑板腺开口被堵住就不能正常地分泌出泪液，使泪膜不稳定，角膜暴露在空气中，就会导致眼睛干燥的发生。

    专家推荐以下护眼方法：

    1、电脑屏幕上闪烁跳动较多，长时间注意引起眼疲劳，要注意间歇休息。

    2、电脑操作者视紫消耗多，平时应注意多吃含维生素A的食物如动物的肝脏 胡萝卜蔬菜等，可选择配戴防辐射的镜片。

    3、电脑操作时要有良好的采光，屏幕背向或侧向窗户，人工照明光线不已太强或太暗。

    4、工作时可多饮些茶水，用完电脑后应洗脸，可选择配戴防辐射镜片。

    5、电脑操作者护眼还要注意劳逸结合，睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳，恢复工作能力的重要因素。

    6、电脑操作台应低于一般办公桌的高度，坐姿舒适，电脑屏幕中心应与操作者的胸部在同一水平线，达到电脑操作者护眼的好效果。